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    Liang Hsu Wen 台中
    ID 381750
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liang Hsu Wen
    28.0 km | 02:54:01 | 06:12/km | 第15半馬
    第六屆2022嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2022-06-12
    成績02:54:01
    總名次124 / 602
    分組名次104 / 485
    平均速度06:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'05")
    		00:26'05"00:54'29"
    10 km(00:54'29")
    		00:28'24" (+02'19")
    15 km(01:23'56")
    		00:29'27" (+03'22")01:01'30" (+07'01")
    20 km(01:55'59")
    		00:32'03" (+05'58")
    25 km(02:32'21")
    		00:36'22" (+10'17")00:00'00"
    Finish(02:54:01)

    日期: 2022-06-12 05:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1493 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06"1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'14")
    		05'07" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'26"  (15'40")
    		05'26" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'22"  (21'03")
    		05'22" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'29"  (26'33")
    		05'29" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'02")
    		05'29" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'35"  (37'38")
    		05'35" (+00'29")1000 / 7000
    8
    05'54"  (43'32")
    		05'54" (+00'48")1000 / 8000
    9
    05'41"  (49'14")
    		05'41" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'41"  (54'56")
    		05'41" (+00'35")1000 / 10000
    11
    05'45"  (01:00'41")
    		05'45" (+00'39")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:06'24")
    		05'43" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:12'19")
    		05'54" (+00'48")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:18'28")
    		06'09" (+01'03")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:24'23")
    		05'54" (+00'48")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:30'51")
    		06'28" (+01'22")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:36'59")
    		06'08" (+01'02")1000 / 17000
    18
    06'53"  (01:43'53")
    		06'53" (+01'47")1000 / 18000
    19
    06'11"  (01:50'05")
    		06'11" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'19"  (01:56'25")
    		06'19" (+01'13")1000 / 20000
    21
    06'50"  (02:03'15")
    		06'50" (+01'44")1000 / 21000
    22
    07'18"  (02:10'34")
    		07'18" (+02'12")1000 / 22000
    23
    06'49"  (02:17'23")
    		06'49" (+01'43")1000 / 23000
    24
    07'55"  (02:25'19")
    		07'55" (+02'49")1000 / 24000
    25
    07'28"  (02:32'48")
    		07'28" (+02'22")1000 / 25000
    26
    07'30"  (02:40'18")
    		07'30" (+02'24")1000 / 26000
    27
    07'34"  (02:47'52")
    		07'34" (+02'28")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:54'05")
    		07'27" (+02'21")831 / 27831
    賽後評分: 因為開車，沒有DRINK BEER!!!!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 211.04 km
    TCX 上傳 | 2 years ago
    林志欽 和 James Jen 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    205'07"00:09'46"
    305'27"00:15'13"
    405'23"00:20'36"
    505'29"00:26'05"
    605'30"00:31'35"
    705'35"00:37'10"
    805'55"00:43'05"
    905'41"00:48'46"
    1005'43"00:54'29"
    1105'46"01:00'15"
    1205'43"01:05'58"
    1305'54"01:11'52"
    1406'10"01:18'02"
    1505'54"01:23'56"
    1606'28"01:30'24"
    1706'09"01:36'33"
    1806'54"01:43'27"
    1906'12"01:49'39"
    2006'20"01:55'59"
    2106'50"02:02'49"
    2207'18"02:10'07"
    2306'50"02:16'57"
    2407'56"02:24'53"
    2507'28"02:32'21"
    2607'31"02:39'52"
    2707'34"02:47'26"
    27.807'27"02:53'38"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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