8.9 km | 02:11:33 | 14:45/km日期: 2021-11-06 08:52 - 平均心率: 89 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 14'20" / 13'10" / 13'09" / 13'08" / 22'31" / 13'36" / 13'40" / 13'54" / 15'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'20" | 00:14'20" |
2 | 13'10" | 00:27'30" |
3 | 13'09" | 00:40'39" |
4 | 13'08" | 00:53'47" |
5 | 22'31" | 01:16'18" |
6 | 13'36" | 01:29'54" |
7 | 13'40" | 01:43'34" |
8 | 13'54" | 01:57'28" |
8.9 | 15'20" | 02:11'33" |