陳冠宏 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.0 km | 00:31:20 | 06:13/km

日期: 2015-09-23 18:15 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 06'47" / 05'58" / 05'54" / 06'31" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

998 / 998

2

06'53"

(12'39")

06'50" (+01'04")

1005 / 2003

3

05'58"

(18'37")

05'59" (+00'13")

996 / 3000

4

05'54"

(24'31")

05'50" (+00'04")

1011 / 4011

5

06'31"

(31'02")

06'29" (+00'43")

1005 / 5016

6

00'18"

(31'20")

21'21" (+15'35")

14 / 5030

沒破百…
還是休息的好！

9月累積里程 : 110.85 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1097.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳姜蒲, 豪豪和其他 12 人說推

·

王小月🌈(河馬跑不快）哈哈哈哈～(-^〇^-)
就差操場一圈 ……。

2015-09-23 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'47"	00:12'39"
3	05'58"	00:18'37"
4	05'54"	00:24'31"
5	06'31"	00:31'02"
5.0	09'44"	00:31'20"

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