5.3 km | 00:31:24 | 05:58/km日期: 2022-09-19 08:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'58" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'20" / 14'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'34" | 00:11'32" |
3 | 05'29" | 00:17'01" |
4 | 05'25" | 00:22'26" |
5 | 05'20" | 00:27'46" |
5.3 | 14'03" | 00:31'24" |