5.1 km | 00:32:40 | 06:21/km日期: 2022-09-22 07:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'43" / 05'41" / 05'37" / 27'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'43" | 00:17'27" |
4 | 05'41" | 00:23'08" |
5 | 05'37" | 00:28'45" |
5.1 | 27'57" | 00:32'40" |