Johnny 2015/10/06 訓練日誌

Johnny 台中
ID 39750

114 位追隨者

跑鞋 (14)

黑Y拖一代
已使用了 3 年
共跑了 11.1 km
我要評分

mizuno 黃wave aero 19
已使用了 3 年 13 天
共跑了 41.4 km
我要評分

mizuno 紅wave aero 19
已使用了 3 年 4 個月 29 天
共跑了 351.4 km
我要評分

mizuno 黑wave aero 19
已使用了 3 年 4 個月 29 天
共跑了 291.1 km
我要評分

Brooks PURE CADENCE6 $1390
已使用了 4 年 5 個月 20 天
共跑了 60.9 km
我要評分

NB MFCIMRB-橘黑-$4250/2
已使用了 5 年 5 個月 23 天
共跑了 638.1 km
我要評分

NB MFCIMRB-橘綠-$4250/2
已使用了 5 年 5 個月 23 天
共跑了 795.1 km
我要評分

NB rc 1400v4
已使用了 6 年 24 天
共跑了 382.6 km
我要評分

Saucony LINCHPIN_$1668
已使用了 6 年 1 個月 3 天
共跑了 29.7 km
我要評分

Skechers 54000/BLLM/$1770
已使用了 6 年 8 個月
共跑了 204.4 km
我要評分

Y拖二代小藍
已使用了 9 年 5 個月 2 天
共跑了 318.1 km
我要評分

Y拖二代
已使用了 9 年 10 個月 21 天
共跑了 802.5 km
我要評分

Y拖一代
已使用了 10 年 4 個月 4 天
共跑了 326.8 km
我要評分

阿母牌赤腳一號
已使用了 48 年 1 個月
共跑了 11.5 km
我要評分

單車 (2)

美利達-小白一號
已使用了 17 年 5 個月 2 天
共騎了 59.7 km

MTA-510-小紅
已使用了 18 年 4 個月 1 天
共騎了 2428.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:35:49

全馬 : 03:34:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17996.1 km |

2764.2 km
2025 年 :

592.1 km |

44.0 km

2025	(km)	(km)
May	0.0	0.0
Apr	200.8	15.0
Mar	115.4	3.6
Feb	123.7	0.0
Jan	152.1	25.4
2024	(km)	(km)
Dec	173.6	35.3

朋友 (72)

群組 (1)

尋找社團

01愛跑團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (468)

2025/01/04 恭喜 Johnny 獲得 20500 推
2024/11/24 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:35:49
2024/02/25 賀！Johnny 破PB - 全馬 | 03:34:46
2023/11/13 恭喜 Johnny 獲得 20000 推
2023/10/29 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:39:21
2022/12/25 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:39:47
2022/12/04 恭喜 Johnny 獲得 1850 留言數
2022/10/29 恭喜 Johnny 獲得 19500 推
2022/03/27 賀！Johnny 破PB - 半馬 | 01:41:14
2022/03/19 恭喜 Johnny 獲得 19000 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Johnny

1.6 km | 00:09:45 | 06:06/km

日期: 2015-10-06 07:28 - 卡路里: 83 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'09" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'08"

990 / 990

03'40"

(09'45")

06'02"

607 / 1597

超短距離恢復跑，買早餐完成!

10月累積里程 : 177.77 km

Y拖一代累積 : 326.8 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 9 years ago

Eric Tai, 陳毅軒和其他 17 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Johnny 現階段能跑起來,我已經感到幸福了..(小腿好痠...淚~~)

2015-10-06 11:29 ·

3 個人推

江馬克合歡馬還沒恢復啦…不要急啦

2015-10-06 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.6	06'01"	00:09'45"

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:28 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m