早點睡 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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5.5 km | 01:19:06 | 14:24/km

日期: 2022-10-05 09:37 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

Pace: 10'52" / 06'26" / 08'37" / 09'30" / 13'56" / 60'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'58" (+04'33")

1000 / 1000

2

06'25"

(17'24")

06'25"

1000 / 2000

3

08'36"

(26'01")

08'36" (+02'11")

1000 / 3000

4

09'30"

(35'31")

09'30" (+03'05")

1000 / 4000

5

13'52"

(49'23")

13'52" (+07'27")

1000 / 5000

6

29'43"

(01:19'06")

01:00'52" (+54'27")

488 / 5488

10月累積里程 : 169.12 km

VOIT沃特 Razor3 累積 : 633.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Nancy 和楊阿全說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	06'26"	00:17'18"
3	08'37"	00:25'55"
4	09'30"	00:35'25"
5	13'56"	00:49'21"
5.5	60'46"	01:19'01"

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11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

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