10.3 km | 01:11:51 | 06:58/km日期: 2022-10-27 19:57 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'37" / 05'01" / 06'18" / 06'54" / 04'02" / 06'43" / 06'59" / 05'27" / 09'11" / 10'51" / 15'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'01" | 00:10'38" |
3 | 06'18" | 00:16'56" |
4 | 06'54" | 00:23'50" |
5 | 04'02" | 00:27'52" |
6 | 06'43" | 00:34'35" |
7 | 06'59" | 00:41'34" |
8 | 05'27" | 00:47'01" |
9 | 09'11" | 00:56'12" |
10 | 10'51" | 01:07'03" |
10.3 | 15'28" | 01:11'51" |