konwily 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
ID 23236

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6.9 km | 00:50:04 | 07:17/km

日期: 2015-10-20 12:08 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 06'36" / 06'28" / 07'52" / 06'12" / 07'56" / 08'48" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

08'02" (+00'48")

286 / 286

2

43'26"

(45'44")

07'14"

6004 / 6289

3

04'34"

(50'18")

07'53" (+00'39")

579 / 6868

拼了兩天，就算已經休息一天了，還是很累

10月累積里程 : 137.58 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1619.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

虎子, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'28"	00:13'04"
3	07'52"	00:20'56"
4	06'12"	00:27'08"
5	07'56"	00:35'04"
6	08'48"	00:43'52"
6.9	07'08"	00:50'04"

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