蔡世偉 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡世偉新竹
ID 49705

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15.1 km | 01:39:53 | 06:36/km

日期: 2015-10-24 07:16 - 卡路里: 891 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'59" / 06'35" / 06'35" / 06'13" / 06'35" / 06'34" / 06'54" / 06'46" / 07'19" / 06'36" / 06'32" / 06'14" / 06'27" / 06'31" / 06'54" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

999 / 999

2

06'40"

(12'34")

06'39" (+00'45")

1001 / 2001

3

06'35"

(19'09")

06'32" (+00'38")

1005 / 3007

4

06'08"

(25'17")

06'10" (+00'16")

992 / 3999

5

06'31"

(31'48")

06'31" (+00'37")

999 / 4998

展開計圈分析

新竹

蔡世偉

·

晨跑，發現新路

10月累積里程 : 197.70 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'35"	00:12'34"
3	06'35"	00:19'09"
4	06'13"	00:25'22"
5	06'35"	00:31'57"
6	06'34"	00:38'31"
7	06'54"	00:45'25"
8	06'46"	00:52'11"
9	07'19"	00:59'30"
10	06'36"	01:06'06"
11	06'32"	01:12'38"
12	06'14"	01:18'52"
13	06'27"	01:25'19"
14	06'31"	01:31'50"
15	06'54"	01:38'44"
15.1	09'58"	01:39'53"

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