張獻壬 2022/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張獻壬新北市
ID 412883

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5.0 km | 00:32:09 | 06:25/km

日期: 2022-11-16 20:02 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'08" / 06'07" / 06'25" / 06'41" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01"

995 / 995

2

06'15"

(12'15")

06'12" (+00'11")

1007 / 2003

3

06'25"

(18'40")

06'26" (+00'25")

996 / 3000

4

06'35"

(25'15")

06'37" (+00'36")

994 / 3994

5

06'41"

(31'56")

06'41" (+00'40")

997 / 4992

11月累積里程 : 53.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'07"	00:12'15"
3	06'25"	00:18'40"
4	06'41"	00:25'21"
5.0	06'37"	00:31'56"

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