陸嘉文 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陸嘉文高雄
ID 41912

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公雞 Y拖
已使用了 9 個月 3 天
共跑了 480.1 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 1 年 4 個月 29 天
共跑了 1670.4 km
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mizuno wave rebellion
已使用了 1 年 11 個月 13 天
共跑了 564.5 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:43:43

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9323.0 km |

659.4 km
2025 年 :

634.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	32.9	0.0
Mar	200.7	0.0
Feb	200.3	0.0
Jan	200.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	200.1	0.0
Nov	200.3	0.0

朋友 (11)

群組 (1)

18^ 3長跑隊

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里程碑 (310)

2021/07/26 恭喜陸嘉文獲得 1500 推
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2017/02/19 恭喜陸嘉文跑出最遠距離 44.0 km

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4.8 km | 00:30:05 | 06:17/km

日期: 2022-11-09 17:27 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'14" / 06'36" / 06'10" / 06'55" / 05'20" /

11月累積里程 : 150.71 km

美津濃 WAVE RIDER 22 SW 累積 : 2458.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'36"	00:12'50"
3	06'10"	00:19'00"
4	06'55"	00:25'55"
4.8	05'19"	00:30'05"

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