周建良 2022/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:31:38 | 05:51/km

日期: 2022-11-17 05:53 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'12" / 06'03" / 06'09" / 05'55" / 05'03" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'09" (+01'09")

991 / 991

2

06'09"

(12'15")

06'04" (+01'04")

1012 / 2003

3

06'09"

(18'24")

06'07" (+01'07")

1004 / 3008

4

05'55"

(24'19")

05'57" (+00'57")

992 / 4000

5

05'03"

(29'22")

05'00"

1008 / 5009

6

02'05"

(31'27")

05'20" (+00'20")

390 / 5399

紀律跑者脫口罩第三天，運動抗病毒

11月累積里程 : 165.84 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'03"	00:12'15"
3	06'09"	00:18'24"
4	05'55"	00:24'19"
5	05'03"	00:29'22"
5.4	05'12"	00:31'27"

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