周建良 2022/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.4 km | 00:30:48 | 05:42/km

日期: 2022-11-29 14:10 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 30°C - 濕度: 55%

Pace: 05'51" / 05'12" / 05'09" / 05'19" / 05'19" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'36")

997 / 997

2

05'13"

(10'59")

05'14" (+00'04")

995 / 1992

3

05'13"

(16'12")

05'10"

1009 / 3002

4

05'19"

(21'31")

05'17" (+00'07")

1004 / 4006

5

05'19"

(26'50")

05'18" (+00'08")

1001 / 5008

6

02'11"

(29'01")

05'40" (+00'30")

384 / 5393

紀律跑者脫口罩第一天，運動抗病毒

11月累積里程 : 165.84 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'12"	00:11'03"
3	05'09"	00:16'12"
4	05'19"	00:21'31"
5	05'19"	00:26'50"
5.4	05'33"	00:29'01"

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