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    許ㄚ佳 新竹
    ID 63848
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許ㄚ佳
    全馬 | 06:09:58 | 08:46/km | 第238馬
    2022 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-25
    成績06:09:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'22")
    		00:37'22" (+00'39")01:14'05"
    10 km(01:14'05")
    		00:36'43"
    15 km(01:54'24")
    		00:40'19" (+03'36")01:18'50" (+04'45")
    20 km(02:32'55")
    		00:38'31" (+01'48")
    25 km(03:18'03")
    		00:45'08" (+08'25")01:25'51" (+11'46")
    30 km(03:58'46")
    		00:40'43" (+04'00")
    35 km(04:47'50")
    		00:49'04" (+12'21")01:42'16" (+28'11")
    40 km(05:41'02")
    		00:53'12" (+16'29")
    Finish(06:09:58)

    日期: 2022-12-25 06:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2283 Cal - 總步數: 57910 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'34"  (07'34")
    		07'33" (+00'19")1001 / 1001184 / 71
    2
    07'30"  (15'04")
    		07'29" (+00'15")1001 / 2003180 / 73
    3
    07'15"  (22'19")
    		07'14"1001 / 3005179 / 77
    4
    07'43"  (30'02")
    		07'42" (+00'28")1001 / 4006177 / 73
    5
    07'24"  (37'26")
    		07'23" (+00'09")1000 / 5007179 / 75
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (45'05")
    		07'38" (+00'24")1000 / 6007175 / 74
    7
    07'15"  (52'20")
    		07'14"1001 / 7009178 / 77
    8
    07'20"  (59'40")
    		07'19" (+00'05")1000 / 8009179 / 76
    9
    07'21"  (01:07'01")
    		07'20" (+00'06")1000 / 9009179 / 75
    10
    07'16"  (01:14'17")
    		07'15" (+00'01")1002 / 10012180 / 76
    11
    09'01"  (01:23'18")
    		09'01" (+01'47")1000 / 11012159 / 69
    12
    07'40"  (01:30'58")
    		07'40" (+00'26")1000 / 12012167 / 78
    13
    07'35"  (01:38'33")
    		07'34" (+00'20")1001 / 13013174 / 75
    14
    08'19"  (01:46'52")
    		08'18" (+01'04")1001 / 14014169 / 71
    15
    07'48"  (01:54'40")
    		07'47" (+00'33")1001 / 15015177 / 72
    16
    08'14"  (02:02'54")
    		08'13" (+00'59")1001 / 16017165 / 73
    17
    07'28"  (02:10'22")
    		07'27" (+00'13")1001 / 17018177 / 75
    18
    07'42"  (02:18'04")
    		07'41" (+00'27")1001 / 18019173 / 74
    19
    07'30"  (02:25'34")
    		07'29" (+00'15")1001 / 19021164 / 81
    20
    07'45"  (02:33'19")
    		07'44" (+00'30")1001 / 20022172 / 74
    21
    09'31"  (02:42'50")
    		09'29" (+02'15")1001 / 21024152 / 69
    22
    07'37"  (02:50'27")
    		07'36" (+00'22")1002 / 22026175 / 75
    23
    08'22"  (02:58'49")
    		08'21" (+01'07")1000 / 23026169 / 70
    24
    08'07"  (03:06'56")
    		08'06" (+00'52")1000 / 24027173 / 70
    25
    11'38"  (03:18'34")
    		11'36" (+04'22")1001 / 25029134 / 64
    26
    07'47"  (03:26'21")
    		07'46" (+00'32")1001 / 26030179 / 71
    27
    07'47"  (03:34'08")
    		07'46" (+00'32")1000 / 27031180 / 71
    28
    07'51"  (03:41'59")
    		07'50" (+00'36")1000 / 28032174 / 72
    29
    08'57"  (03:50'56")
    		08'56" (+01'42")1000 / 29033154 / 72
    30
    08'28"  (03:59'24")
    		08'27" (+01'13")1000 / 30033164 / 71
    31
    09'56"  (04:09'20")
    		09'56" (+02'42")1000 / 31033146 / 68
    32
    08'42"  (04:18'02")
    		08'41" (+01'27")1000 / 32034171 / 67
    33
    12'23"  (04:30'25")
    		12'22" (+05'08")1000 / 33034116 / 69
    34
    08'42"  (04:39'07")
    		08'41" (+01'27")1000 / 34035152 / 75
    35
    09'31"  (04:48'38")
    		09'30" (+02'16")1000 / 35036149 / 70
    36
    12'48"  (05:01'26")
    		12'47" (+05'33")1001 / 36037125 / 62
    37
    10'23"  (05:11'49")
    		10'22" (+03'08")1001 / 37039123 / 77
    38
    10'42"  (05:22'31")
    		10'41" (+03'27")1000 / 38039121 / 77
    39
    09'42"  (05:32'13")
    		09'41" (+02'27")1001 / 39040130 / 79
    40
    09'47"  (05:42'00")
    		09'46" (+02'32")1000 / 40041121 / 84
    41
    11'51"  (05:53'51")
    		11'50" (+04'36")1000 / 41041118 / 71
    42
    13'06"  (06:06'57")
    		13'04" (+05'50")1001 / 42043114 / 66
    43
    03'01"  (06:09'58")
    		12'39" (+05'25")238 / 42282114 / 68
    新竹
    許ㄚ佳
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    來參與百馬團

    賽後評分: 不錯的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 42.28 km Lotto-2 LT8AMR6600 累積 : 364.0 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    LEWIS LIU 和 林克敏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    207'28"00:15'02"
    307'17"00:22'19"
    407'39"00:29'58"
    507'24"00:37'22"
    607'37"00:44'59"
    707'11"00:52'10"
    807'21"00:59'31"
    907'18"01:06'49"
    1007'16"01:14'05"
    1108'53"01:22'58"
    1207'47"01:30'45"
    1307'33"01:38'18"
    1408'17"01:46'35"
    1507'49"01:54'24"
    1608'09"02:02'33"
    1707'30"02:10'03"
    1807'39"02:17'42"
    1907'29"02:25'11"
    2007'44"02:32'55"
    2109'27"02:42'22"
    2207'37"02:49'59"
    2308'23"02:58'22"
    2407'59"03:06'21"
    2511'42"03:18'03"
    2607'47"03:25'50"
    2707'47"03:33'37"
    2807'44"03:41'21"
    2908'39"03:50'00"
    3008'46"03:58'46"
    3109'54"04:08'40"
    3208'40"04:17'20"
    3312'21"04:29'41"
    3408'40"04:38'21"
    3509'29"04:47'50"
    3612'38"05:00'28"
    3710'25"05:10'53"
    3810'06"05:20'59"
    3910'16"05:31'15"
    4009'47"05:41'02"
    4111'26"05:52'28"
    4213'48"06:06'16"
    42.313'00"06:09'58"

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