Andy Lo 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.3 km | 00:43:10 | 08:07/km

日期: 2015-11-03 21:14 - 地點: Whitty Street Pier - 天氣: 好涼 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 08'07" / 07'43" / 08'25" / 08'16" / 07'59" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'01" (+00'16")

997 / 997

2

07'45"

(15'45")

07'45"

999 / 1997

3

08'30"

(24'15")

08'26" (+00'41")

1006 / 3004

4

08'16"

(32'31")

08'16" (+00'31")

998 / 4002

5

07'53"

(40'24")

07'54" (+00'09")

996 / 4999

6

02'46"

(43'10")

08'48" (+01'03")

314 / 5313

鬆腳!

11月累積里程 : 135.31 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 新移民和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'43"	00:15'50"
3	08'25"	00:24'15"
4	08'16"	00:32'31"
5	07'59"	00:40'30"
5.3	08'30"	00:43'10"

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