周大哥(里慢小小灰) 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

周大哥(里慢小小灰) 高雄
ID 21233

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周大哥(里慢小小灰)

3.0 km | 00:19:08 | 06:18/km

日期: 2015-11-02 05:49 - 地點: 巨蛋 - 天氣: 有感變涼了 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'50" / 06'13" / 05'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'46" (+00'52")

995 / 995

2

06'13"

(12'58")

06'12" (+00'18")

1000 / 1996

3

05'58"

(18'56")

05'54"

1009 / 3005

4

00'12"

(19'08")

06'26" (+00'32")

31 / 3036

時間不夠，收工，準備上班去也。

11月累積里程 : 245.41 km

Y拖白累積 : 393.0 km

Android - HUAWEI HUAWEI P7-L10 上傳 | 9 years ago

陳信安, 陳昱婷和其他 77 人說推

·

觀看另 16 則留言

趙晏宏周大哥敖早啊！

2015-11-03 07:34 ·

1 個人推

Snow Ho 周大哥早安~

2015-11-03 08:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'13"	00:13'03"
3	05'53"	00:18'56"
3.0	05'31"	00:19'08"

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