馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    316 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    7.1 km | 00:36:54 | 05:11/km
    日期: 2022-11-20 15:38 - 地點: 😆 - 天氣: ⛅ - 平均心率: 163 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 30°C - 濕度: 62%
    Pace: 05'28" / 05'21" / 05'23" / 05'18" / 05'05" / 05'02" / 04'38" / 05'54" /


    早安 午安 晚安

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 198.94 km 🐊3 Y拖 左藍綠 右淺藍 累積 : 338.2 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    蔡秉軒, 阿志 和其他 66 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    楊樂樂（二哥） 晚安，運動流汗開心喲！
    2022-11-20 17:36 ·
     2 個人推
    曾文吉 國興小7飆速運動愉快👍
    2022-11-20 17:39 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安，午后高溫飆速揮汗愉快
    2022-11-20 17:50 ·
     1 個人推
    T.H. Chang 晚安～運動愉快👍
    2022-11-20 19:50 ·
     1 個人推
    小春 晚安，運動愉快🤗
    2022-11-20 19:57 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀
    2022-11-20 20:02 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～小七愉悅
    2022-11-20 20:36 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~假日7.11k飆跑訓練愉快🏃👍😅
    2022-11-20 20:51 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安💤運動愉快
    2022-11-20 21:08 ·
     2 個人推
    張麗玲 周日晚安，運動愉快
    2022-11-20 21:23 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 晚安
    週日順心愉快😄
    2022-11-20 21:31 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 晚安☕️～假日運動愉快🌳☘️🌳
    2022-11-20 21:32 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安🎆午後揮汗愉快👍
    2022-11-20 22:11 ·
     1 個人推
    FU董 早安😊新週愉快!加油
    運動舒心❤️健康💪平安
    2022-11-21 07:19 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：舒心，跑跑愉快
    2022-11-21 12:36 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2022-11-21 12:55 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 午安🪴～🌟新週有美好開始🌟，運動帶來好心情🎉～🌳🌳🌳
    2022-11-21 13:53 ·
     2 個人推
    Coffee 不錯👍喔！腳已經沒有芭比Q了吧🤗🤗😝🤪☕️☕️
    2022-11-21 13:57 ·
     1 個人推
    陳向榮 午後好！假日跑開心！
    2022-11-21 14:55 ·
     1 個人推
    黃肇璟 果狗真棒
    2022-11-21 15:43 ·
     1 個人推
    陳達鈴 果狗下午安
    假日黃飆愉快
    2022-11-21 16:18 ·
     1 個人推
    林家治 午安！運動愉快
    2022-11-21 16:47 ·
     1 個人推
    Chie Shuan Lee 午安，運動愉快
    2022-11-22 15:28 ·
     1 個人推
    陳大頭 運動愉快 😄😄
    2022-11-23 07:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'21"00:10'49"
    305'23"00:16'12"
    405'18"00:21'30"
    505'05"00:26'35"
    605'02"00:31'37"
    704'38"00:36'15"
    7.105'46"00:36'54"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:38 | 04:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :