Brian Chan 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chan 香港
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24.0 km | 01:58:58 | 04:57/km

日期: 2015-11-07 07:06 - 卡路里: 1555 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'31" / 05'24" / 05'16" / 05'09" / 05'08" / 67'52" / 05'28" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / -51'-12" / 05'40" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 10'20" / 09'21" / 02'41" / 04'52" / 04'36" / 69'32" / 05'28" / 05'24" / 05'05" /

11月累積里程 : 165.82 km

Nike Lunar spider 累積 : 768.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NamLi, 寶妮和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'24"	00:10'55"
3	05'16"	00:16'11"
4	05'09"	00:21'20"
5	05'08"	00:26'28"
6	67'52"	01:34'20"
7	05'28"	01:39'48"
8	05'40"	01:45'28"
9	05'32"	01:51'00"
10	05'28"	01:56'28"
11	-51'-12"	01:05'16"
12	05'40"	01:10'56"
13	05'16"	01:16'12"
14	05'04"	01:21'16"
15	05'04"	01:26'20"
16	10'20"	01:36'40"
17	09'21"	01:46'01"
18	02'41"	01:48'42"
19	04'52"	01:53'34"
20	04'36"	01:58'10"
21	69'32"	03:07'42"
22	05'28"	03:13'10"
23	05'24"	03:18'34"
24.0	05'05"	03:23'37"

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