10.4 km | 04:22:44 | 25:09/km日期: 2022-12-18 08:21 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 55%
Pace: 35'33" / 22'49" / 17'15" / 23'29" / 25'50" / 21'14" / 23'01" / 29'55" / 21'13" / 22'09" / 45'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'33" | 00:35'33" |
2 | 22'49" | 00:58'22" |
3 | 17'15" | 01:15'37" |
4 | 23'29" | 01:39'06" |
5 | 25'50" | 02:04'56" |
6 | 21'14" | 02:26'10" |
7 | 23'01" | 02:49'11" |
8 | 29'55" | 03:19'06" |
9 | 21'13" | 03:40'19" |
10 | 22'09" | 04:02'28" |
10.4 | 45'51" | 04:22'44" |