大玉兒 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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10.1 km | 01:14:58 | 07:24/km

日期: 2015-11-19 05:04 - 地點: 環北A21站 - 天氣: 陰 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 06'51" / 06'38" / 07'07" / 07'17" / 07'33" / 07'37" / 07'39" / 07'38" / 07'48" / 07'55" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'47" (+00'07")

992 / 992

2

06'45"

(13'29")

06'40"

1011 / 2003

3

07'07"

(20'36")

07'06" (+00'26")

1002 / 3005

4

07'24"

(28'00")

07'19" (+00'39")

1010 / 4016

5

07'35"

(35'35")

07'35" (+00'55")

998 / 5015

展開計圈分析

桃園

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劉康全說推

·

桃園

大玉兒

劉康全說推

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桃園

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桃園

大玉兒

劉康全說推

·

早安中壢！青埔晨跑班
俊運哥陪我前半段
忠文哥陪我後半段
感動啦！喇底賽～賽～～～～～

11月累積里程 : 160.60 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

戴明德 , Amy Kao 和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿益大玉兒早安，運動就是要有伙伴才有動力，加油。

2015-11-19 08:05 ·

Ted 秦大玉兒晚安: 有跑團真的好幸福喔!

2015-11-19 17:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'38"	00:13'29"
3	07'07"	00:20'36"
4	07'17"	00:27'53"
5	07'33"	00:35'26"
6	07'37"	00:43'03"
7	07'39"	00:50'42"
8	07'38"	00:58'20"
9	07'48"	01:06'08"
10	07'55"	01:14'03"
10.1	08'37"	01:14'58"

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