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薛武忠
新北市
ID 52087
265 位追隨者
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薛武忠
8.0 km
|
00:44:56
|
05:35/km
日期:
2015-11-18 19:50
-
卡路里:
637 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
70%
Pace: 04'32" / 04'56" / 06'04" / 06'12" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'32" / 04'39" /
只吃一餐的今天也能拉三次,是不是宿便太多惹>.<
11月累積里程 :
124.21 km
GPX 上傳
| 9 years ago
Hannah(正賢)
,
Huan
和其他
79
人說推
·
留言
觀看另 34 則留言
Joyce
嘖嘖~剛跟夏美冬香丫頭玩嗎,現在才波^^
2015-11-18 23:58 ·
1
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薛武忠
剛在烙賽^^
2015-11-19 00:00 ·
1
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Joyce
腸胃不錯~
2015-11-19 00:15 ·
1
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Sherry Hsieh
武忠,今比較忙(昨晚)沒運動;感冒影響腸胃不能吃油膩的,上次我也是好幾天都不舒服呢!辛苦,加油了…晚安別熬夜^^
2015-11-19 00:37 ·
1
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Elaine🌸
清腸胃,哈哈哈~保重喔!
2015-11-19 00:44 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
再拉個兩天,您又比我瘦了!哈哈
2015-11-19 06:48 ·
1
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薛武忠
Joyce~腸胃好,人不老!!(廣告打很兇XD
2015-11-19 08:59 ·
1
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薛武忠
Sherry~可能是感冒快接近尾聲,所以昨天下午喝了一杯家庭號拿鐵!!菊花就不聽使喚了>.<
2015-11-19 08:59 ·
1
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薛武忠
Elaine~打掃的很乾淨喔,要檢查嗎XD
2015-11-19 09:00 ·
薛武忠
志豪哥~我83KG...醬有比妮還瘦嗎^^
2015-11-19 09:00 ·
1
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🇹🇼葉志豪🇹🇼
太可惡啦!竟然比我還獸..!@@
2015-11-19 10:18 ·
1
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薛武忠
哈哈~~今天早上吃完早餐後去量,降到82KG!!
昨天辛苦了三攤,值得了^^
2015-11-19 10:23 ·
1
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CH
你跟杰哥昨晚是在玩唐伯虎追秋香的遊戲嗎?
2015-11-19 14:24 ·
2
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薛武忠
您有看過這摸肥的唐伯虎嗎^^
2015-11-19 14:27 ·
2
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CH
不然怎麼沒一起開始一起結束? 而且中間還先偷折返...
2015-11-19 15:12 ·
2
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薛武忠
杰哥是菁英班,哇吸放牛班~
努力了2K,還是感嘆程度上有所差距.....
2015-11-19 15:25 ·
2
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囧
要瘦惹
2015-11-19 15:39 ·
2
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薛武忠
腰最粗惹>.<
2015-11-19 15:57 ·
1
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吐虱男
石頭哥~我剛剛用最簡單的數學在計算,拉一天瘦1kg,你再拉20天就跟我一樣變型男了吔,再學我留一下鬍子顯頹廢風!
厚~~助理肯定愛死你~~拉肚子吧~石頭哥!
2015-11-19 18:13 ·
1
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薛武忠
感謝吐虱哥經驗分享!!
拉屎吧~石頭^^
2015-11-19 23:44 ·
自由飛翔
早安愉快~週五好心情~
2015-11-20 08:14 ·
2
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jessica
石頭早安,石頭你說的很對,生活當中不能沒有跑步,但它不是全部。我會好好邊跑邊檢視身體狀況,棄賽,也是跑步生活的延續。^^
祝你周末愉快~
2015-11-20 11:20 ·
1
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薛武忠
Jone兄下午好~周末愉快^^
2015-11-20 15:43 ·
薛武忠
Jessica午安~日月潭雖未參與,但卻有著莫名的期待!!
希望有參賽的跑友們都能平安開心,周末愉快^^
2015-11-20 15:43 ·
1
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…
武忠哥哥午安!我最快速度應該可以到4分速以內!可是只有一公里!這樣還需再努力!否則會嗚嗚嗚!
2015-11-20 16:09 ·
1
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薛武忠
志榮兄下午好~我最快速是1分半,但只能騎100公尺左右!!
您的精神已默默感動了我,請繼續加油^^
2015-11-20 16:14 ·
3
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吐虱男
男人不能快啊~~要持久~~持久!
2015-11-20 16:36 ·
2
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薛武忠
吐虱哥~我也有很久的時候!!
例如.....棒賽(便秘>.<
2015-11-20 16:46 ·
1
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吐虱男
這個持久不好吧!!體力跟耐力要持久啦!這樣才能跑馬(轉的好硬
2015-11-20 18:06 ·
1
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薛武忠
哈哈~吐虱哥早安!!
好辣~我會向您學習的,周末愉快^^
2015-11-21 10:11 ·
Miffy
我跑馬最持久了...每次都跑很久...
2015-11-21 22:15 ·
1
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薛武忠
無語.............希望明天別再被關XD
2015-11-21 22:40 ·
Miffy
反正又不是沒被關過...多一次沒差的...ㄎㄎㄎ
2015-11-21 22:47 ·
1
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薛武忠
那鍋!!這時間應該是在打呼阿.....
睡不著的話快去數星星^^
2015-11-21 22:49 ·
Miffy
已經在數蚊子了...
2015-11-21 23:52 ·
1
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薛武忠
額...是不是飛蚊症呢^^
2015-11-22 18:23 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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00:04'32"
2
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00:15'32"
4
06'12"
00:21'44"
5
05'52"
00:27'36"
6
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00:33'20"
7
05'52"
00:39'12"
8
05'32"
00:44'44"
8.0
04'37"
00:44'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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