Eric Tsai 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

226 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

17.4 km | 05:30:43 | 18:59/km

日期: 2015-10-25 06:55 - 總爬升: 1028 m - 地點: 故宮風櫃嘴擎天崗 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 18'54" / 14'17" / 15'28" / 23'25" / 23'52" / 11'50" / 08'48" / 13'54" / 16'11" / 10'54" / 28'53" / 38'03" / 16'40" / 34'03" / 15'13" / 14'57" / 18'27" / 16'54" /

10月累積里程 : 251.05 km

Mizuno 19 累積 : 394.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, Roy 🦈《動魂》和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'54"	00:18'54"
2	14'17"	00:33'11"
3	15'28"	00:48'39"
4	23'25"	01:12'04"
5	23'52"	01:35'56"
6	11'50"	01:47'46"
7	08'48"	01:56'34"
8	13'54"	02:10'28"
9	16'11"	02:26'39"
10	10'54"	02:37'33"
11	28'53"	03:06'26"
12	38'03"	03:44'29"
13	16'40"	04:01'09"
14	34'03"	04:35'12"
15	15'13"	04:50'25"
16	14'57"	05:05'22"
17	18'27"	05:23'49"
17.4	16'54"	05:30'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:01 | 05:51/km