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詹盛智
新北市
ID 134981
121 位追隨者
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詹盛智
42.6 km
|
10:17:57
|
14:30/km
日期:
2023-01-27 07:33
-
總爬升:
1982 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
2112 Cal
-
總步數:
67490
-
平均步頻:
109
-
平均步幅:
63 cm
-
溫度:
6°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
17'10"
(17'10")
3.51 (-5.94)
1002 / 1002
115 / 50
2
13'54"
(31'04")
4.32 (-5.13)
1000 / 2002
109 / 65
3
14'03"
(45'07")
4.28 (-5.17)
1000 / 3003
111 / 63
4
18'42"
(01:03'49")
3.21 (-6.24)
1000 / 4003
114 / 46
5
17'10"
(01:20'59")
3.50 (-5.95)
1001 / 5004
100 / 58
展開計圈分析
6
24'08"
(01:45'07")
2.49 (-6.96)
1000 / 6005
89 / 46
7
17'25"
(02:02'32")
3.45 (-6.00)
1000 / 7005
113 / 50
8
17'41"
(02:20'13")
3.40 (-6.05)
1001 / 8007
119 / 47
9
12'02"
(02:32'15")
4.99 (-4.46)
1000 / 9007
115 / 72
10
10'01"
(02:42'16")
5.99 (-3.46)
1000 / 10007
147 / 67
11
06'22"
(02:48'38")
9.45
1001 / 11008
180 / 87
12
11'30"
(03:00'08")
5.23 (-4.22)
1002 / 12010
90 / 96
13
18'32"
(03:18'40")
3.24 (-6.21)
1000 / 13010
104 / 51
14
19'39"
(03:38'19")
3.06 (-6.39)
1000 / 14011
91 / 55
15
14'31"
(03:52'50")
4.14 (-5.31)
1000 / 15012
95 / 72
16
09'35"
(04:02'25")
6.26 (-3.19)
1000 / 16012
114 / 90
17
15'52"
(04:18'17")
3.79 (-5.66)
1002 / 17014
79 / 79
18
09'41"
(04:27'58")
6.21 (-3.24)
1000 / 18015
131 / 78
19
13'33"
(04:41'31")
4.43 (-5.02)
1000 / 19016
112 / 65
20
10'13"
(04:51'44")
5.88 (-3.57)
1001 / 20017
131 / 74
21
12'36"
(05:04'20")
4.76 (-4.69)
1000 / 21017
111 / 71
22
18'05"
(05:22'25")
3.32 (-6.13)
1000 / 22017
119 / 46
23
15'26"
(05:37'51")
3.89 (-5.56)
1000 / 23018
118 / 54
24
11'25"
(05:49'16")
5.26 (-4.19)
1000 / 24019
133 / 65
25
11'33"
(06:00'49")
5.21 (-4.24)
1002 / 25021
125 / 68
26
11'16"
(06:12'05")
5.33 (-4.12)
1000 / 26022
123 / 71
27
16'40"
(06:28'45")
3.60 (-5.85)
1000 / 27023
119 / 50
28
12'45"
(06:41'30")
4.71 (-4.74)
1001 / 28024
130 / 60
29
42'53"
(07:24'23")
1.40 (-8.05)
1000 / 29024
61 / 37
30
13'47"
(07:38'10")
4.36 (-5.09)
1000 / 30025
118 / 61
31
12'11"
(07:50'21")
4.93 (-4.52)
1000 / 31026
110 / 74
32
12'14"
(08:02'35")
4.91 (-4.54)
1000 / 32026
114 / 71
33
12'23"
(08:14'58")
4.86 (-4.59)
1001 / 33028
116 / 69
34
11'56"
(08:26'54")
5.04 (-4.41)
1001 / 34030
122 / 68
35
12'43"
(08:39'37")
4.72 (-4.72)
1000 / 35030
106 / 73
36
14'15"
(08:53'52")
4.22 (-5.23)
1000 / 36031
106 / 65
37
11'17"
(09:05'09")
5.32 (-4.13)
1000 / 37031
122 / 72
38
14'32"
(09:19'41")
4.13 (-5.32)
1000 / 38032
104 / 65
39
13'24"
(09:33'05")
4.48 (-4.97)
1001 / 39033
115 / 64
40
11'04"
(09:44'09")
5.43 (-4.02)
1000 / 40033
122 / 73
41
10'51"
(09:55'00")
5.54 (-3.91)
1000 / 41034
117 / 78
42
14'34"
(10:09'34")
4.12 (-5.33)
1000 / 42034
103 / 66
43
08'23"
(10:17'57")
3.94 (-5.51)
550 / 42585
96 / 68
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'44"
00:16'44"
2
13'32"
00:30'16"
3
13'03"
00:43'19"
4
18'46"
01:02'05"
5
15'29"
01:17'34"
6
24'32"
01:42'06"
7
18'13"
02:00'19"
8
17'59"
02:18'18"
9
11'09"
02:29'27"
10
11'20"
02:40'47"
11
06'00"
02:46'47"
12
09'31"
02:56'18"
13
15'01"
03:11'19"
14
19'50"
03:31'09"
15
16'53"
03:48'02"
16
10'24"
03:58'26"
17
11'36"
04:10'02"
18
13'50"
04:23'52"
19
11'11"
04:35'03"
20
13'00"
04:48'03"
21
09'24"
04:57'27"
22
12'20"
05:09'47"
23
21'07"
05:30'54"
24
13'06"
05:44'00"
25
11'03"
05:55'03"
26
10'25"
06:05'28"
27
11'49"
06:17'17"
28
16'08"
06:33'25"
29
19'35"
06:53'00"
30
37'28"
07:30'28"
31
11'32"
07:42'00"
32
11'27"
07:53'27"
33
11'35"
08:05'02"
34
12'10"
08:17'12"
35
12'52"
08:30'04"
36
11'19"
08:41'23"
37
13'27"
08:54'50"
38
12'15"
09:07'05"
39
12'58"
09:20'03"
40
13'18"
09:33'21"
41
10'55"
09:44'16"
42
10'26"
09:54'42"
43
13'40"
10:08'22"
42.6
-23'-13"
10:17'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:05
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:20
|
04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:24
|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:26
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:02
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:38
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:36:11
|
06:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.1 km
|
01:37:28
|
08:48/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:43:19
|
08:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:39:56
|
09:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:53
|
06:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:08:58
|
07:16/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:29:26
|
06:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:43:17
|
13.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:42:17
|
05:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:06:42
|
05:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:31
|
21:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.7 km
|
02:20:27
|
06:46/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:10:58
|
05:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:38:30
|
06:51/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:27
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.8 km
|
01:20:52
|
06:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:19
|
08:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:41
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:25:15
|
31:15/km
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