Chiang Ming Kuei 2023/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

4.0 km | 00:56:11 | 13:56/km

日期: 2023-02-15 19:47 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 13'42" / 13'28" / 13'22" / 14'59" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'38" (+00'29")

1004 / 1004

2

13'28"

(27'10")

13'30" (+00'21")

996 / 2001

3

13'08"

(40'18")

13'09"

998 / 2999

4

15'13"

(55'31")

15'12" (+02'03")

1000 / 4000

5

00'24"

(55'55")

13'21" (+00'12")

29 / 4029

2月累積里程 : 111.81 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	13'28"	00:27'10"
3	13'22"	00:40'32"
4	14'59"	00:55'31"
4.0	13'20"	00:55'55"

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