Chiang Ming Kuei 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

4.0 km | 00:53:42 | 13:19/km

日期: 2023-02-19 20:00 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 13'16" / 12'48" / 13'53" / 12'50" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'07"

(13'07")

13'11" (+00'27")

994 / 994

2

12'49"

(25'56")

12'44"

1005 / 1999

3

14'01"

(39'57")

13'52" (+01'08")

1010 / 3009

4

12'50"

(52'47")

12'54" (+00'10")

993 / 4003

5

00'18"

(53'05")

09'59"

30 / 4033

2月累積里程 : 111.81 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	12'48"	00:26'04"
3	13'53"	00:39'57"
4	12'50"	00:52'47"
4.0	09'17"	00:53'05"

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