李奇峰 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

李奇峰彰化
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5.1 km | 00:25:37 | 05:02/km

日期: 2015-12-07 17:50 - 地點: 田中景崧文化教育園區 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 04'59" / 05'02" / 04'47" / 04'57" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'27")

999 / 999

2

05'04"

(10'21")

05'02" (+00'12")

1005 / 2004

3

04'57"

(15'18")

04'58" (+00'08")

993 / 2998

4

04'56"

(20'14")

04'50"

1019 / 4017

5

04'58"

(25'12")

04'57" (+00'07")

1000 / 5017

6

00'25"

(25'37")

06'39" (+01'49")

62 / 5080

彰化

李奇峰

·

新鞋練習，ASICS PATRIOT 7 慢跑鞋
和前雙跑鞋同ㄧ款，祇是換個顏色。
就是好跑啊！魔力紅變身藍螢王。

12月累積里程 : 71.95 km

ASICS亞瑟士黑/藍/螢 PATRIOT 7 慢跑鞋 T4D1Q-9842 累積 : 571.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

亦真非真, 李成國和其他 46 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-12-08 07:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'59"	00:10'21"
3	05'02"	00:15'23"
4	04'47"	00:20'10"
5	04'57"	00:25'07"
5.1	06'13"	00:25'37"

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