HOT DOG 2015/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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5.2 km | 00:34:30 | 06:39/km

日期: 2015-12-10 16:38 - 總爬升: 190 m - 地點: 菠蘿山 - 天氣: 涼 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 42%

Pace: 06'14" / 05'51" / 08'27" / 07'32" / 05'34" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'12" (+00'37")

991 / 991

2

05'49"

(11'58")

05'47" (+00'12")

1004 / 1995

3

08'28"

(20'26")

08'26" (+02'51")

1003 / 2999

4

07'38"

(28'04")

07'34" (+01'59")

1008 / 4007

5

05'34"

(33'38")

05'35"

996 / 5004

6

00'52"

(34'30")

04'53"

176 / 5181

12月累積里程 : 149.53 km

asics GELFEATHER GLIDE 2 累積 : 338.2 km

Android - samsung SM-G5308W 上傳 | 9 years ago

paulhkw, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'51"	00:12'05"
3	08'27"	00:20'32"
4	07'32"	00:28'04"
5	05'34"	00:33'38"
5.2	04'47"	00:34'30"

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