林忠誠 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

林忠誠新竹
ID 401248

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5.1 km | 00:38:54 | 07:40/km

日期: 2023-03-18 06:24 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 07'27" / 07'24" / 07'50" / 07'46" / 07'40" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'21"

995 / 995

2

07'31"

(14'51")

07'28" (+00'07")

1006 / 2002

3

07'50"

(22'41")

07'47" (+00'26")

1005 / 3007

4

07'46"

(30'27")

07'49" (+00'28")

992 / 4000

5

07'40"

(38'07")

07'34" (+00'13")

1012 / 5013

6

00'29"

(38'36")

07'56" (+00'35")

60 / 5073

3月累積里程 : 5.07 km

家樂福買的丫拖天字二號白色累積 : 941.1 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'24"	00:14'51"
3	07'50"	00:22'41"
4	07'46"	00:30'27"
5	07'40"	00:38'07"
5.1	06'44"	00:38'36"

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