阿堂 2013/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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5.0 km | 00:29:11 | 05:47/km

日期: 2013-07-10 17:29 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 06'41" / 04'56" / 05'24" / 05'54" / 05'59" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'40" (+01'46")

995 / 995

2

04'58"

(11'37")

04'54"

1010 / 2006

3

05'26"

(17'03")

05'25" (+00'31")

1002 / 3008

4

05'56"

(22'59")

05'53" (+00'59")

1006 / 4015

5

05'59"

(28'58")

05'57" (+01'03")

1004 / 5019

6

00'13"

(29'11")

06'02" (+01'08")

35 / 5055

7月累積里程 : 91.37 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 427.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

柱子, 阿宏和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	04'56"	00:11'37"
3	05'24"	00:17'01"
4	05'54"	00:22'55"
5	05'59"	00:28'54"
5.0	08'51"	00:29'11"

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