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    建葛格 台南
    ID 32238
    92 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    建葛格
    半馬 | 01:43:28 | 04:54/km | 第22半馬
    2023 柚花追香路跑-麻豆場
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績01:43:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'13")
    		00:23'13"00:47'27"
    10 km(00:47'27")
    		00:24'14" (+01'01")
    15 km(01:12'51")
    		00:25'24" (+02'11")00:50'55" (+03'28")
    20 km(01:38'22")
    		00:25'31" (+02'18")
    Finish(01:43:28)

    日期: 2023-03-12 06:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'30"1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'08")
    		04'38" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'40"  (13'49")
    		04'40" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'29")
    		04'40" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'46"  (23'15")
    		04'46" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'48"  (28'03")
    		04'48" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'49"  (32'53")
    		04'49" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'54"  (37'47")
    		04'54" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'48"  (42'36")
    		04'48" (+00'18")1000 / 9000
    10
    04'52"  (47'29")
    		04'52" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'04"  (52'34")
    		05'04" (+00'34")1000 / 11000
    12
    04'57"  (57'31")
    		04'57" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:02'41")
    		05'09" (+00'39")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:07'40")
    		04'58" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:12'53")
    		05'13" (+00'43")1000 / 15000
    16
    05'11"  (01:18'04")
    		05'11" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:23'07")
    		05'02" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:28'15")
    		05'08" (+00'38")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:33'24")
    		05'08" (+00'38")1000 / 19000
    20
    04'59"  (01:38'24")
    		04'59" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'35"  (01:42'59")
    		04'35" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'28"  (01:43'28")
    		04'06" 116 / 21116
    台南
    建葛格
    · 留言
    賽後評分: 離家不到3公里就是好賽事！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 30.80 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    何柏賢 和 吳順裕 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'28"00:04'28"
    204'38"00:09'06"
    304'41"00:13'47"
    404'40"00:18'27"
    504'46"00:23'13"
    604'48"00:28'01"
    704'50"00:32'51"
    804'54"00:37'45"
    904'49"00:42'34"
    1004'53"00:47'27"
    1105'05"00:52'32"
    1204'58"00:57'30"
    1305'09"01:02'39"
    1404'59"01:07'38"
    1505'13"01:12'51"
    1605'11"01:18'02"
    1705'03"01:23'05"
    1805'09"01:28'14"
    1905'08"01:33'22"
    2005'00"01:38'22"
    2104'35"01:42'57"
    21.104'08"01:43'26"

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