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    Laura Sung 高雄
    ID 353836
    10 位追隨者
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    Laura Sung 
    半馬 | 02:56:19 | 08:21/km | 第4半馬
    2023 年第八屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2023-03-12
    成績02:56:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'53")
    		00:37'53"01:20'55"
    10 km(01:20'55")
    		00:43'02" (+05'09")
    15 km(02:02'03")
    		00:41'08" (+03'15")01:23'15" (+02'20")
    20 km(02:44'10")
    		00:42'07" (+04'14")
    Finish(02:56:19)

    日期: 2023-03-12 06:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1174 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'33"  (07'33")
    		07'33" (+00'13")1000 / 1000
    2
    07'20"  (14'54")
    		07'20"1000 / 2000
    3
    07'21"  (22'15")
    		07'21" (+00'01")1000 / 3000
    4
    07'38"  (29'54")
    		07'38" (+00'18")1000 / 4000
    5
    07'57"  (37'51")
    		07'57" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'47"  (45'38")
    		07'47" (+00'27")1000 / 6000
    7
    08'20"  (53'59")
    		08'20" (+01'00")1000 / 7000
    8
    08'07"  (01:02'06")
    		08'07" (+00'47")1000 / 8000
    9
    07'55"  (01:10'02")
    		07'55" (+00'35")1000 / 9000
    10
    10'51"  (01:20'53")
    		10'51" (+03'31")1000 / 10000
    11
    08'06"  (01:29'00")
    		08'06" (+00'46")1000 / 11000
    12
    08'02"  (01:37'03")
    		08'02" (+00'42")1000 / 12000
    13
    08'04"  (01:45'07")
    		08'04" (+00'44")1000 / 13000
    14
    08'39"  (01:53'46")
    		08'39" (+01'19")1000 / 14000
    15
    08'15"  (02:02'01")
    		08'15" (+00'55")1000 / 15000
    16
    09'02"  (02:11'04")
    		09'02" (+01'42")1000 / 16000
    17
    08'08"  (02:19'12")
    		08'08" (+00'48")1000 / 17000
    18
    08'21"  (02:27'34")
    		08'21" (+01'01")1000 / 18000
    19
    08'48"  (02:36'22")
    		08'48" (+01'28")1000 / 19000
    20
    07'46"  (02:44'09")
    		07'46" (+00'26")1000 / 20000
    21
    07'47"  (02:51'56")
    		07'47" (+00'27")1000 / 21000
    22
    04'22"  (02:56'19")
    		06'42" 652 / 21652
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 65.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Bor 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'34"00:07'34"
    207'21"00:14'55"
    307'21"00:22'16"
    407'39"00:29'55"
    507'58"00:37'53"
    607'47"00:45'40"
    708'21"00:54'01"
    808'07"01:02'08"
    907'55"01:10'03"
    1010'52"01:20'55"
    1108'06"01:29'01"
    1208'03"01:37'04"
    1308'04"01:45'08"
    1408'40"01:53'48"
    1508'15"02:02'03"
    1609'02"02:11'05"
    1708'08"02:19'13"
    1808'22"02:27'35"
    1908'48"02:36'23"
    2007'47"02:44'10"
    2107'48"02:51'58"
    21.706'42"02:56'21"

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