6.9 km | 00:42:02 | 06:06/km日期: 2015-12-17 20:52 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 37%
Pace: 07'28" / 06'10" / 05'49" / 05'48" / 05'56" / 05'14" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.36 km 
Mizuno wave inspire 7 累積 :
1533.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 06'10" | 00:13'38" |
| 3 | 05'49" | 00:19'27" |
| 4 | 05'48" | 00:25'15" |
| 5 | 05'56" | 00:31'11" |
| 6 | 05'14" | 00:36'25" |
| 6.9 | 06'19" | 00:42'02" |
留言 
