5.4 km | 00:58:37 | 10:48/km日期: 2023-03-28 05:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 09'31" / 09'30" / 09'31" / 09'22" / 17'15" / 08'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 09'30" | 00:19'01" |
3 | 09'31" | 00:28'32" |
4 | 09'22" | 00:37'54" |
5 | 17'15" | 00:55'09" |
5.4 | 08'09" | 00:58'37" |