7.2 km | 00:48:30 | 06:45/km日期: 2015-12-22 05:10 - 平均心率: 121 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 07'05" / 08'40" / 07'34" / 06'46" / 05'45" / 06'19" / 06'25" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.54 km 
Brooks 累積 :
188.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 08'40" | 00:15'45" |
3 | 07'34" | 00:23'19" |
4 | 06'46" | 00:30'05" |
5 | 05'45" | 00:35'50" |
6 | 06'19" | 00:42'09" |
7 | 06'25" | 00:48'34" |
7.2 | 07'14" | 00:49'49" |