10.0 km | 01:02:31 | 06:14/km日期: 2023-03-31 15:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'40" / 06'13" / 06'30" / 06'06" / 06'03" / 06'06" / 06'11" / 05'59" / 06'21" / 06'16" / 04'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 352.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'13" | 00:12'53" |
3 | 06'30" | 00:19'23" |
4 | 06'06" | 00:25'29" |
5 | 06'03" | 00:31'32" |
6 | 06'06" | 00:37'38" |
7 | 06'11" | 00:43'49" |
8 | 05'59" | 00:49'48" |
9 | 06'21" | 00:56'09" |
10 | 06'16" | 01:02'25" |
10.0 | 04'17" | 01:02'31" |