10.3 km | 00:53:17 | 05:10/km日期: 2015-12-27 20:01 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 濕濕冷冷的 - 平均心率: 130 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%
Pace: 05'45" / 05'11" / 05'18" / 05'27" / 05'03" / 05'09" / 05'15" / 04'59" / 05'06" / 04'47" / 04'34" /
下雨Y拖 輕鬆跑
[平均心率]
130 bpm
[步頻]
183 spm
[步伐]
102 cm
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'11" | 00:10'56" |
| 3 | 05'18" | 00:16'14" |
| 4 | 05'27" | 00:21'41" |
| 5 | 05'03" | 00:26'44" |
| 6 | 05'09" | 00:31'53" |
| 7 | 05'15" | 00:37'08" |
| 8 | 04'59" | 00:42'07" |
| 9 | 05'06" | 00:47'13" |
| 10 | 04'47" | 00:52'00" |
| 10.3 | 04'33" | 00:53'17" |
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