謝瑞麟 2023/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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3.0 km | 00:28:10 | 09:20/km

日期: 2023-04-21 20:00 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 10'53" / 09'05" / 08'04" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'52" (+02'48")

1000 / 1000

2

09'04"

(19'57")

09'04" (+01'00")

1000 / 2000

3

08'04"

(28'01")

08'04"

1000 / 3000

4

00'09"

(28'10")

09'37" (+01'33")

15 / 3015

4月累積里程 : 171.92 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

紀志成, 湛湛和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	09'05"	00:19'58"
3	08'04"	00:28'02"
3.0	08'21"	00:28'10"

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