Jon Fielder 2016/01/08 訓練日誌

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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Jon Fielder

7.0 km | 00:46:32 | 06:37/km

日期: 2016-01-08 17:48 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 06'32" / 06'00" / 06'34" / 06'40" / 06'29" / 06'12" / 08'01" / 04'10" /

基本訓練
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比賽後第一次跑

1月累積里程 : 59.12 km

MIZUNO wave rider 18 藍綠色累積 : 1367.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 游杰璋和其他 47 人說推

留言

觀看另 13 則留言

Jon Fielder 謝謝鐵弟,當然是還要練啦,恐怕還是要恢復跑中午.
原本想說中午不跑了,看看能不能白回來.不是我怕曬黑,是現在色差太大,大腿白,小腿黑,腳踝以下又是白的,去游泳池看起來就很難看...

2016-01-18 09:02 ·

2 個人推

鐵弟我也差不多XDD
不過我都不管了

2016-01-18 09:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	06'34"	00:19'06"
4	06'40"	00:25'46"
5	06'29"	00:32'15"
6	06'12"	00:38'27"
7	08'01"	00:46'28"
7.0	05'27"	00:46'33"

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