3.1 km | 00:24:19 | 07:43/km日期: 2016-01-11 01:38 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 192 Cal
Pace: 06'29" / 00'05" / 02'28" / 06'56" / 02'51" / 35'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.55 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
982.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 00'05" | 00:06'34" |
3 | 02'28" | 00:09'02" |
4 | 06'56" | 00:15'58" |
5 | 02'51" | 00:18'49" |
3.1 | -2'-54" | 00:24'12" |