10.3 km | 01:06:23 | 06:25/km日期: 2023-06-19 21:43 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'12" / 05'06" / 05'04" / 05'53" / 05'37" / 08'01" / 06'33" / 07'11" / 06'33" / 07'54" / 09'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'06" | 00:10'18" |
3 | 05'04" | 00:15'22" |
4 | 05'53" | 00:21'15" |
5 | 05'37" | 00:26'52" |
6 | 08'01" | 00:34'53" |
7 | 06'33" | 00:41'26" |
8 | 07'11" | 00:48'37" |
9 | 06'33" | 00:55'10" |
10 | 07'54" | 01:03'04" |
10.3 | 09'51" | 01:06'23" |