mark 2016/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

mark 香港
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5.0 km | 00:30:23 | 06:03/km

日期: 2016-01-13 09:46 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'52" / 05'52" / 06'06" / 06'21" / 05'58" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'44")

05'51"

1000 / 2000

3

06'06"

(17'50")

06'06" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'11")

06'21" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'57"

(30'09")

05'57" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'13"

(30'23")

09'25" (+03'34")

23 / 5023

1月累積里程 : 123.89 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 167.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Tracychan 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	06'06"	00:17'50"
4	06'21"	00:24'11"
5	05'58"	00:30'09"
5.0	09'52"	00:30'23"

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