14.6 km | 04:35:57 | 18:54/km日期: 2023-05-26 12:57 - 總爬升: 429 m - 地點: 老虎頭 - 平均心率: 116 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 14'10" / 15'24" / 31'07" / 57'49" / 30'17" / 16'11" / 12'16" / 09'16" / 12'56" / 12'45" / 13'16" / 13'31" / 12'30" / 14'34" / 16'31" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
189.11 km 
HOKA Speedgoat3 orange 累積 :
298.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 15'24" | 00:29'34" |
| 3 | 31'07" | 01:00'41" |
| 4 | 57'49" | 01:58'30" |
| 5 | 30'17" | 02:28'47" |
| 6 | 16'11" | 02:44'58" |
| 7 | 12'16" | 02:57'14" |
| 8 | 09'16" | 03:06'30" |
| 9 | 12'56" | 03:19'26" |
| 10 | 12'45" | 03:32'11" |
| 11 | 13'16" | 03:45'27" |
| 12 | 13'31" | 03:58'58" |
| 13 | 12'30" | 04:11'28" |
| 14 | 14'34" | 04:26'02" |
| 14.6 | 16'26" | 04:35'57" |
留言 
