巴巴拉 2016/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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5.1 km | 00:33:27 | 06:36/km

日期: 2016-01-26 20:39 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 04'22" / 06'53" / 10'03" / 07'41" / 04'16" / 03'07" /

10K Pace Run:800m + 5K Pace Run:200m-4'25
10K Pace Run:800m + 5K Pace Run:200m-4'27
10K Pace Run:800m + 5K Pace Run:200m-4'32
10K Pace Run:800m + 5K Pace Run:200m-4'36
10K Pace Run:800m + 5K Pace Run:200m-4'32
間歇趟休2'30

1月累積里程 : 162.32 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 705.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和魯肉腳阿峰說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	06'53"	00:11'15"
3	10'03"	00:21'18"
4	07'41"	00:28'59"
5	04'16"	00:33'15"
5.1	03'04"	00:33'27"

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