塗大寶 2023/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

塗大寶屏東
ID 187098

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4.0 km | 00:34:03 | 08:26/km

日期: 2023-06-16 17:37 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 08'32" / 07'39" / 08'27" / 08'45" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29" (+00'50")

992 / 992

2

07'45"

(16'11")

07'39"

1012 / 2005

3

08'27"

(24'38")

08'28" (+00'49")

997 / 3002

4

08'45"

(33'23")

08'46" (+01'07")

997 / 4000

5

00'22"

(33'45")

12'44" (+05'05")

28 / 4029

6月累積里程 : 45.38 km

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黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'39"	00:16'11"
3	08'27"	00:24'38"
4	08'45"	00:33'23"
4.0	12'30"	00:33'45"

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朋友動態

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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