Sheng Wei Lin 2016/02/21 訓練日誌

Sheng Wei Lin 高雄
ID 209944

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Sheng Wei Lin

25.0 km | 03:27:38 | 08:18/km | 第4半馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:27:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'56")

00:35'56"

01:12'14"

10 km

(01:12'14")

00:36'18" (+00'22")

15 km

(01:50'33")

00:38'19" (+02'23")

01:21'59" (+09'45")

20 km

(02:34'13")

00:43'40" (+07'44")

25 km

(03:20'23")

00:46'10" (+10'14")

00:00'00"

Finish

(03:27:38)

日期: 2016-02-21 06:40 - 總爬升: 359 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1912 Cal - 總步數: 24074 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'35"

(07'35")

07'33" (+00'57")

1003 / 1003

162 / 81

06'57"

(14'32")

06'55" (+00'19")

1003 / 2006

163 / 88

07'34"

(22'06")

07'37" (+01'01")

993 / 2999

160 / 81

06'51"

(28'57")

06'51" (+00'15")

1000 / 3999

161 / 90

06'59"

(35'56")

06'56" (+00'20")

1005 / 5005

163 / 88

展開計圈分析

2月累積里程 : 38.00 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

徐春霖, Sheng Wei Lin 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'57"	00:14'32"
3	07'34"	00:22'06"
4	06'51"	00:28'57"
5	06'59"	00:35'56"
6	07'01"	00:42'57"
7	06'56"	00:49'53"
8	08'06"	00:57'59"
9	07'08"	01:05'07"
10	07'07"	01:12'14"
11	07'43"	01:19'57"
12	05'45"	01:25'42"
13	07'28"	01:33'10"
14	09'31"	01:42'41"
15	07'52"	01:50'33"
16	10'57"	02:01'30"
17	07'53"	02:09'23"
18	08'00"	02:17'23"
19	08'40"	02:26'03"
20	08'10"	02:34'13"
21	09'51"	02:44'04"
22	08'17"	02:52'21"
23	08'27"	03:00'48"
24	11'20"	03:12'08"
25	08'15"	03:20'23"
25.7	10'15"	03:27'38"