10.2 km | 01:15:32 | 07:26/km日期: 2023-07-23 13:55 - 平均心率: 186 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 191 - 溫度: 33°C - 濕度: 70%
Pace: 07'03" / 06'42" / 07'09" / 07'16" / 07'55" / 07'04" / 09'41" / 07'38" / 07'02" / 07'00" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'42" | 00:13'45" |
3 | 07'09" | 00:20'54" |
4 | 07'16" | 00:28'10" |
5 | 07'55" | 00:36'05" |
6 | 07'04" | 00:43'09" |
7 | 09'41" | 00:52'50" |
8 | 07'38" | 01:00'28" |
9 | 07'02" | 01:07'30" |
10 | 07'00" | 01:14'30" |
10.2 | 06'42" | 01:15'32" |