黑子 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黑子九龍
ID 11764

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9.2 km | 01:19:58 | 08:44/km

日期: 2016-03-03 19:44 - 地點: 郵輪碼頭 - 天氣: 涼 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65%

Pace: 07'16" / 07'55" / 08'19" / 369'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'25"

(31'25")

07'55" (+00'04")

3962 / 3962

2

02'48"

(34'13")

39'26" (+31'35")

71 / 4033

3

04'44"

(38'58")

07'51"

605 / 4638

4

15'47"

(54'45")

14'56" (+07'05")

1057 / 5695

5

25'12"

(01:19'58")

07'17"

3458 / 9153

Easy Run

3月累積里程 : 140.90 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 1047.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

NamLi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'55"	00:15'11"
3	08'19"	00:23'30"
9.2	09'10"	01:19'58"

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