琦 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
ID 213581

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5.0 km | 00:40:37 | 08:05/km

日期: 2016-03-07 19:14 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 08'08" / 07'54" / 08'06" / 08'05" / 08'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'07" (+00'14")

1000 / 1000

2

07'53"

(16'02")

07'53"

1000 / 2001

3

08'05"

(24'07")

08'04" (+00'11")

1000 / 3002

4

08'07"

(32'14")

08'06" (+00'13")

1000 / 4003

5

08'17"

(40'32")

08'17" (+00'24")

1000 / 5004

6

00'05"

(40'37")

07'53"

10 / 5015

3月累積里程 : 87.36 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 2551.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

erwin, Una(豬媽咪) 和其他 4 人說推

·

Ethan Lin 讚哦…加油…

2016-03-07 22:26 ·

琦終於有漸入佳境的感覺了..哈

2016-03-18 13:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'54"	00:16'02"
3	08'06"	00:24'08"
4	08'05"	00:32'13"
5	08'19"	00:40'32"
5.0	05'18"	00:40'37"

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