飛行石 2016/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
ID 16666

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4.6 km | 00:26:59 | 05:52/km

日期: 2016-03-10 06:45 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5060 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm

Pace: 05'52" / 05'41" / 05'45" / 05'54" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'05" (+00'22")

1002 / 1002

187 / 87

2

05'45"

(11'52")

05'43"

1005 / 2008

187 / 93

3

05'44"

(17'36")

05'43"

1001 / 3010

188 / 92

4

05'54"

(23'30")

05'53" (+00'10")

1002 / 4012

187 / 90

5

03'29"

(26'59")

05'53" (+00'10")

590 / 4603

187 / 90

好冷，手都凍僵了。忘了戴手套是失策。

3月累積里程 : 30.08 km

Merrell Bare Access 2 型號累積 : 379.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Gallen Lee, 陳信安和其他 7 人說推

·

Apo 點打火機烤手啊..........XD

2016-03-12 16:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'41"	00:11'33"
3	05'45"	00:17'18"
4	05'54"	00:23'12"
4.6	06'24"	00:26'59"

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